Efek lari dijalan lbh wow dari lari ditreadmill, ya secara treadmill lurus terus tanpa ada tanjakan turunan krikil panas dari matahari dll, tetep semangat kurang 2 kg lg, wlpun udah goals tetap kebiasaan baik berolahraga jgn ditinggalkan ya kak 🥰
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1768 kcal
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Grasa: 74,23g | Prot: 88,48g | Carbh: 186,94g.
Almuerzo: Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Kecap Manis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Soto Ayam, Tempe Goreng Tepung. Cena: Kerupuk Gandum, Es Teh, Nasi Goreng Ayam. más...
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2487 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 55 minutos, Aeróbic - 11 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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