Tja, bin die ganze Woche nicht gelaufen. Null Zeit! 😞 Heute ist Samstag.....ich wiege morgen nochmal. Aber ich bin, was essen angeht immer im Defizit. 🤷
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1193 kcal
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Grasa: 24,12g | Prot: 69,66g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Lihn Bircolin, Ostmann Zimt, Zespri Kiwi Gold , Aldi Banane , Milbona Quark Magerstufe, Mandelmilch, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken. Almuerzo: Sojasoße, Teriyakisoße, Freshona Gemüsemix, Tilda Lime & Coriander, Hähnchenbrustfilet. Cena: Tilda Lime & Coriander, Teriyakisoße, Sojasoße, Freshona Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Landhof Krustenschinken, Noa Veganer Brotaufstrich Linse - Curry. más...
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3397 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Cocinar - 15 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 horas, Walken - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Comentarios
Das ist sicherlich kein Fett ..das wäre bei deiner Aufnahme gar nicht möglich. Ignore it 😘 🤗🌸💚☕
10 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Guten Morgen Simonerl. ☀️
Ich denke du hast recht.
Wir schauen mal, wie es dann nach 4 Wochen Motorradtour aussieht. 😀
10 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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Hui fein...ja da war was. Wann geht es denn los.? 🤗🌸💚
10 jul. 21 por el miembro: sjw*
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Ich bin auch auf morgen bei dir gespannt aber an dem fehlenden Sport kann es nicht liegen, zumal du immer darunter warst als dein Tagesbedarf.
Abhaken ✅
10 jul. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Ich hab auch ein Kilo mehr wie Gestern und ich bin brav gewesen! Gestern wars nur Kh lastiger wie die letzten 7 Tage und Zack 💦 Kein Stress deswegen machen! Ein schönes Wochenende noch !😊✌🏻🌺
10 jul. 21 por el miembro: veggielady!
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@ Simonerl...💖
Am Samstag früh geht's los. Erst Richtung Norden. Dort ein Besuch in Elmshorn, danach Dänemark und von dort mit der Fähre rüber nach Kristiansand.
Dieses Wochenende werde ich mal Probepacken. 😂
10 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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@ Puppi Eben meine 7 km gelaufen. Dann schau ich was noch geht heute .
Fett ist das nicht....Hormone, Seele, was auch immer. 🤷
10 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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@veggi Dankeschön. 😘 Dir ebenfalls ein schönes Wochenende. ☀️
10 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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Kopf hoch, es ist das übliche Wassergedöns 😉 Geniesse das WE und die Sonne ☀️☀️☀️☀️☀️
10 jul. 21 por el miembro: Shiva1705
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den Besen und den schwarzen Kater nächstes mal nicht mit auf die Waage nehmen
10 jul. 21 por el miembro: nöhöhöhö
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@ nöhöhö 👍😂🤣 Da schwarze Tier ist ein Mädchen !
Im Hexenhaus dürfen ausschließlich Mädchen wohnen. Kerls dürfen rein, wenn sie vorm dunkel werden wieder gehen. 😂🤣
10 jul. 21 por el miembro: Abraxsa
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Nicht ärgern Hexlein. Verbrennst du alles auf deinem Hexenbesen wieder! Oder geht’s auf 4 Rädern Richtung Norden?
Tolle Route!
11 jul. 21 por el miembro: Mimpelchen
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