Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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107,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 62,54g | Prot: 77,87g | Carbh: 237,39g.
Desayuno: Zeytin, Tulum Peyniri, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Sebze. Cena: Lavaş, Patates Kızartması, Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Efes Bira. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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