Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 51,01g | Prot: 51,79g | Carbh: 161,93g.
Desayuno: Kakao Tozu (Şekersiz), Keten Tohumu, Eker Ayran, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Menemen. Cena: Mevsim Salata, Patates Yemeği, Et Haşlama, Şehriyeli Pilav. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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