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95,85
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95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 82,23g | Prot: 174,88g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Almuerzo: Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis. Cena: Hambúrguer Grande. Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Queensberry Geléia de Framboesa, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Banana Prata. más...
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3048 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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