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BMI値18.3
体脂肪率21.8
筋肉量31.30
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42,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 31,32g | Prot: 96,41g | Carbh: 117,62g.
Desayuno: ブロッコリ, よつ葉 チーズペースト, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 卵, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Almuerzo: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 味の素 ほんだし, シマヤ だしの素, ブロッコリ, 卵, 焼きサケ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 甘栗, トマト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 鮎の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 森永 インプロテイン カフェオレ. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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