|
12.07
Онг 95
Он 99/-7, 5
ОПГ 91,5
От 86/-10
Оп 95,5
Ож 98,5/-14
Оя 114/-9
Об 108/-8, 5
|
81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 31,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1040 kcal
|
Grasa: 53,52g | Prot: 51,34g | Carbh: 78,96g.
Desayuno: Большая Кружка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Банан, Вкуссвилл Сосиски из Говядины по Стандарту Вкусвилл, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: ВкусВилл Масло Кунжутное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вкуссвилл Филе Грудки Цыпленка в Маринаде Сливочно-Пряном, Увелка Гречка в Пакетиках. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|