Diario de yoshichanGAF, 12 jul. 21

Kämpa på 💪😊 

Försöker verkligen, men har fastnat trots att jag börjat träna och käkar rätt 🥺 

Jättebra att du tränar & äter rätt! Detta tar också tid att lägga på sig i bara muskler & inte fett, det är tufft. Låt det ta den tid din kropp behöver. Vissa har lätt att gå upp & vissa inte. Har ju själv svårt att gå upp, men lätt att gå ner.. 😂 sen så hänger det mentala & fysiska ihop, ta hand om båda. 💗 

Fokusera inte för mycket på vågen, rikta fokuset på hur din kropp och sinne mår/känns och se förändring på det sättet 🌸 

Tack så jättemycket för dina fina ord, ska tänka på dem varje morgon 🌸 

Det är fint 🌸 Viktigaste är att man strävar efter att må bra, att ta hand om både kropp och sinne. 💪🧠