Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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94,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 35,05g | Prot: 70,46g | Carbh: 172,94g.
Desayuno: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), GFS Nacho Cheese Sauce. Almuerzo: Tomatoes, Cabbage, S&W White Beans, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds. Cena: Olive Oil, Nasoya Firm Tofu, Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Cooked Artichoke, A-Sha Hakka Noodle, Cucumber (Peeled), Cabbage, Kale. Pasa Bocas / Otros: Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Guerrero Original Tostadas Nortenas. más...
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2500 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 5 minutos, Conduciendo - 1 hora y 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 20 horas y 28 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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