Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1118 kcal
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Grasa: 26,00g | Prot: 70,14g | Carbh: 155,23g.
Desayuno: Café com Açúcar, Regina Ovo Caipira, Pão Francês, Yoki Curau de Milho. Almuerzo: Lentilhas, Abóbora, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Chá de Hibisco, Chá Verde. Cena: Abóbora, Repolho Verde, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Tapioca. más...
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2335 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sabrina-ferreirah
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