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明日はぷち断食の日！😲
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2124 kcal
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Grasa: 71,72g | Prot: 93,00g | Carbh: 285,00g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: かね貞 ちくわ, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. Cena: ニチレイ とりの天ぷら（梅しそ）, ししとう, 野菜の天ぷら, 唐揚げ, うどん, カルビー ポテトチップス クリスプ コンソメパンチ, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん, スイカ. más...
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2534 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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