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Running and exercise yesterday afternoon.
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 29,69g | Prot: 59,15g | Carbh: 263,44g.
Desayuno: Kashi Organic Autumn Wheat, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Coffee, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Bananas. Almuerzo: Fruit Salad, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kraft Mayo with Olive Oil, Cherry Tomatoes. Cena: Beer, Honey , Calavo Avocado, Cucumber (Peeled) , Cherry Tomatoes, StarKist Foods Tuna Creations Thai Chili Style, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Beer. más...
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2307 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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