Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1613 kcal
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Grasa: 54,44g | Prot: 37,47g | Carbh: 252,41g.
Desayuno: Mercimek Köftesi, Tarçın, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Bal, Ceviz, Kelly's Fitness Club Yulaf , Dost Yarım Yağlı Süt. Cena: Kelly's Çıtır Müsli Çikolatalı, Dost Yarım Yağlı Süt, Karlıtepe Limonlu Soda, Bim Kadife Tatlısı. Pasa Bocas / Otros: Fırında Tavuk, Fırında Patates, Cafelux Dibek Kahvesi, Kayısı, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın, Yeşil Çay, Elma. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 18 minutos, 💪 - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de esmacann
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