Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2401 kcal
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Grasa: 71,87g | Prot: 182,70g | Carbh: 259,15g.
Desayuno: Coffee with Cream, Nature's Way MCT Oil, Nesquik Chocolate Powder, Banana, Cheerios, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Friendly Farms Oatmilk, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Almuerzo: Spanish Rice with Ground Beef. Cena: Member's Mark Medium Raw Shrimp, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Healthy Choice Fudge Bars, Fit & Active 100 Calorie Snack Pack Baked Chocolate Chip Wafer Snacks, Sundae Shoppe Vanilla Minis Ice Cream Cookie Sandwiches, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Morphogen Nutrition Protogen Pure Whey Protein Isolate, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Pride Foods Rice 'N Grinds , Morphogen Nutrition Vegagen, Verb Energy Salted Peanut Butter, Morphogen Nutrition Nutrigen Complete Nutrition Support. más...
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2467 kcal
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Ejercicio:
531 Squat Day - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 13 horas y 51 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Coach Dan
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