63.300
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66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 39,91g | Prot: 110,60g | Carbh: 66,63g.
Desayuno: Margarin, Bal, Ekmek, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, İçim Laktozsuz Süt . Cena: Mayonez, Ketçap, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). más...
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peso estable
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