Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
|
122,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1805 kcal
|
Grasa: 82,20g | Prot: 166,21g | Carbh: 98,44g.
Desayuno: Pilão Café, Queijo Coalho, Ovo Mexido. Almuerzo: Banana Prata, Água com Limão, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo de Codorna, Queijo Coalho, Pronto Light Picadinho de Carne. Pasa Bocas / Otros: Body Action Whey Muscle Hammer. más...
|
Perdiendo 20,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rafasall
|