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morning weigh in.
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 43,42g | Prot: 63,85g | Carbh: 218,10g.
Desayuno: Apples , Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Florida Crystals Demerara Cane Sugar, Kashi Organic Autumn Wheat. Almuerzo: Kraft Mayo with Olive Oil, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Fruit Salad. Cena: StarKist Foods Chicken Creations Ginger Soy, Egg, Kite Hill Butter, President Soft Ripened Brie Cheese, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Cherry Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Rose's Grenadine Syrup, Red Table Wine . más...
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2819 kcal
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Ejercicio:
VS Run Lake Erie - 50 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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