|
BMI値18.4
体脂肪率23.5
筋肉量30.75
|
42,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 33,94g | Prot: 84,61g | Carbh: 183,08g.
Desayuno: きゅうり, トマト, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エキストラバージンオリーブオイル, 勝山水産 ちくわ, ナチュラルチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: サラダ, にぎり寿司, うに, 茶碗蒸し, あきんどスシロー まぐろ, あら汁, 鯖寿司, くら寿司 えんがわ. Cena: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, バスマティライス, スパイスカレー. Pasa Bocas / Otros: キウイフルーツ, 加藤食品 割れかりんとう. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|