Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1747 kcal
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Grasa: 51,13g | Prot: 155,34g | Carbh: 164,51g.
Desayuno: Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Manteiga com Sal, Vagem, Italac Leite Integral, TACO Batata Inglesa Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Arisco Catchup Tradicional, Itambé Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Fatiado, TACO Pão Francês . Pasa Bocas / Otros: Grand Vale Uva Vitória , Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookie, Nestlé Composto Lácteo Ninho Forti+, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Nutella Nutella, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas. más...
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1828 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Descansando - 9 horas y 50 minutos, Lectura - 2 horas. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nahtycosta
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