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週三~五
1300-1500
晚上快走30分，深蹲50
睡前 滾筒+伸展
早49.2 體脂23.6
晚49.7
+0.5
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49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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