Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
|
76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3598 kcal
|
Grasa: 111,64g | Prot: 159,73g | Carbh: 306,95g.
Desayuno: Cruzcampo Cerveza, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vermut, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Boquerones Fritos, Paella Mixta, Cerveza. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Vermut, Cerveza, Cerveza, Quinoa (Cocida), Hacendado Wok de Verduras Asiático, Pan Blanco, Mercadona Pluma de Cerdo Ibérico, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Calamares Fritos, Bacalao del Pacífico, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Cerveza. más...
|
|
3216 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Run - 1 hora y 19 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 41 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|