Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1609 kcal
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Grasa: 77,23g | Prot: 55,78g | Carbh: 186,32g.
Desayuno: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Almuerzo: Kabak Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna veya Makarna Salatası. Cena: Kabak, Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav, Makarna veya Makarna Salatası, Kabak Yemeği. Pasa Bocas / Otros: Karpuz. más...
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2092 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 24 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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