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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.40
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42,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1174 kcal
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Grasa: 32,69g | Prot: 83,37g | Carbh: 138,42g.
Desayuno: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリ, 酢醤油, 勝山水産 ちくわ, アボカド, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Almuerzo: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス. Cena: 鰹節, オクラ, トマト, 玉ねぎ, 和牛ヒレ. Pasa Bocas / Otros: 甘栗, 加藤食品 割れかりんとう, ブルボン 贅沢ルマンド. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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