Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 85,47g | Prot: 138,90g | Carbh: 212,87g.
Desayuno: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. Almuerzo: 塩, 酢, 業務スーパー 彩りサラダ野菜ミックス, トップバリュ キムチ, ご飯, トップバリュ 味付めかぶ (45g), じゃこ天. Cena: ナムル, やよい軒 野菜サラダ, アスパラガス（未加工、冷凍）, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, ハラミ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , カルビ, 伊藤ハム たん塩. Pasa Bocas / Otros: かけうどん, 日本ハム サラダチキン. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kato1228
|