Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2504 kcal
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Grasa: 108,33g | Prot: 143,34g | Carbh: 249,39g.
Desayuno: Ming Pão Integral Zero Lactose, Ovo Mal Cozido, Cafezinho, Mamão Papaia, Mel, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Atum em Óleo (Enlatado), Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). Cena: Atum em Óleo (Enlatado), Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). Pasa Bocas / Otros: Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Mexerica, Banana. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de satoshif
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