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Ieri WO Petto e tric spinto
Cena post WO:
140g di spaghetti
190g fettine manzo magre
40g di grana
minestrone
stamattina -0.5kg
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1789 kcal
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Grasa: 63,80g | Prot: 162,84g | Carbh: 133,38g.
Desayuno: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Almuerzo: Cicoria, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro. Cena: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, Findus Minestrone Tradizionale, Grana Padano Grana Padano. Pasa Bocas / Otros: Walnuts, Grana Padano Grana Padano. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de JonnyJoy
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