Diario de Andrea Fangel, 19 jul. 21

10 dias de férias hospedada sem muita opção de manter a dieta rsrsrs. Ok. Boralá retornar ao programa!!!

66,3 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1355 kcal

Grasa: 49,10g | Prot: 93,81g | Carbh: 140,42g.   Desayuno: Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Ovo, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica. Almuerzo: Contra-filé Grelhado, Repolho Verde, Couve Manteiga Crua, Cenouras Cozidas, Cará, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Beterrabas, Batata Doce. Cena: Itambé Manteiga Extra com Sal, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Filé de Frango Grelhado, Cará. Pasa Bocas / Otros: Cashews Royale Castanha de Caju, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Banana Nanica. más...