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ん 3 しー 9
お昼に蕎麦食べたらめちゃくちゃ眠い、、
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46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 40,35g | Prot: 75,34g | Carbh: 190,95g.
Desayuno: ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ざるそば, ローソン アップルパイ(冷凍). Cena: セブンイレブン レバーたっぷり！ レバニラ, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. más...
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1259 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mizukisf1027
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