Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3783 kcal
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Grasa: 101,02g | Prot: 181,48g | Carbh: 425,01g.
Desayuno: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Mercadona Pan 6 Cereales, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Lidl Pan Integral Mezcla, Tomates, Mantequilla, Champiñones, Hacendado Ensalada 4 Estaciones Lavada, Hacendado Maíz Dulce, Aceitunas Negras, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Cerveza, Cerveza, Aceitunas. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Miel, Burger King BK Fusion Oreo, Cerveza, Hacendado Flan de Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Spinning - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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