Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 32,86g | Prot: 169,20g | Carbh: 226,08g.
Desayuno: Mandorle, Self Omninutrition Whey&Oat, Milbona Bevanda alla Mandorla senza Zuccheri, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. Almuerzo: Italiamo Pomodori Datterini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Kania Dressing Yougurt. Cena: Varia Gusto Olive Verdi Denocciolate in Salamoia, Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Baresa Misto Funghi con Porcini, Gastronomia di Mare Tonno a Pinne Gialle Affumicato. Pasa Bocas / Otros: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Banana, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Multipower Aminoacidi Ramificati, Certossa Gallette di Farro Bio. más...
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3039 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 4 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 1 hora y 16 minutos, Descansando - 2 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de zurca268
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