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95.45
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2382 kcal
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Grasa: 86,48g | Prot: 223,75g | Carbh: 177,27g.
Desayuno: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Alcatra Grelhada, Palmito, Azeitonas Verdes, Brócolis, Mangas, Alface, Batata Doce, Tomates. Cena: Abóbora Cozida, Legumes Cozidos, Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Mangas, Carne do Peito de Frango, Nutrata Whey Grego Coffee Cream Chocolate. más...
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3316 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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