Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 20,90g | Prot: 45,67g | Carbh: 214,26g.
Desayuno: Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Copos de Avena, Plátano, Manzana. Almuerzo: Tostadas de Pan Integral, Huevo, Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Lechuga, Hamburguesa de Lentejas, Calabacín, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Cena: Melocotones, Salsa de Soja, Calabacín, Espárragos Trigueros, Vinagre Balsámico, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pimiento Rojo, Tomates Rojos, Lechuga, Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Casa Pons Dátil en Rama, Melocotones, Tomates Rojos, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Sandía, Manzanas. más...
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1352 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de espaguetis
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