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ん 1 しー 9
お昼写真撮ろうと思ってたのに忘れた💦もうお腹の中です😅
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47,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 61,16g | Prot: 85,13g | Carbh: 158,21g.
Desayuno: オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Almuerzo: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 野菜ときのこのもっちりすいとん, セブンイレブン 全粒粉入りくるみパン, ゆで卵, セブンイレブン もずく三杯酢 3p. Cena: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩. Pasa Bocas / Otros: ローソン アップルパイ(冷凍). más...
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1190 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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