Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1500 kcal
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Grasa: 59,29g | Prot: 65,41g | Carbh: 177,19g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Honig, Haferflocken (Gekocht). Almuerzo: Gut & Günstig Leberkäse, Aldi Münchner Weißwurst, Aldi Bayerische Brezen, Süßkirschen, Johannisbeeren, Wassermelone. Cena: Spaghetti Trocken, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Möhren. más...
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2735 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de eva.ma.123
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