Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1165 kcal
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Grasa: 41,11g | Prot: 87,04g | Carbh: 110,34g.
Desayuno: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Scala Queijo Prato, Crioulo Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Australiano, Itambé Leite sem Lactose . Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Creme de Milho. Cena: Wickbold Pão Australiano, Crioulo Requeijão Cremoso, Itambé Leite sem Lactose , Canastra Queijo Minas Artesanal. Pasa Bocas / Otros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Itambé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2255 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lidianemarinato
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