Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 81,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1289 kcal
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Grasa: 29,92g | Prot: 73,78g | Carbh: 179,49g.
Desayuno: Queijo de Manteiga, Ovo, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Cuscuz (Cozido), Pronto Light Panqueca Integral de Frango , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Crua, Quero Feijão Carioca. Cena: Ovo, Cuscuz (Cozido), Leite (Leite Integral), Cacau em Pó (Não Adocicado). Pasa Bocas / Otros: Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 10 minutos, Correr - 13/kph - 25 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lennon Ribeiro
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