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體脂：21.9
肌肉量：29.2
內臟脂肪：1
基代：906
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39,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2975 kcal
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Grasa: 106,08g | Prot: 124,25g | Carbh: 397,49g.
Desayuno: 藍莓, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. Almuerzo: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 炒青菜, 藍莓, 雞大腿（不吃皮）. Cena: Spark Protein 愛文芒果牛奶冰淇淋, 雪Q餅, 華元 波的多 鹽之花風味, 藍莓, 無糖豆漿, 火龍果, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 翠菓子 航空米果, 豬肉餡餅, 里仁 紅豆鍋餅, 燒餅. Pasa Bocas / Otros: 義美 蒟蒻寒天果凍, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 全家 巧克力戚風蛋糕. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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