Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 86,81g | Prot: 33,43g | Carbh: 77,49g.
Desayuno: Tatlı Kırmızı Biber, Sütaş Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Kabak Yemeği, Poğaça. Cena: Sigara Böreği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Poğaça. más...
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1968 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Cardio - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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