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Ieri pranzo baguettaro + tacchino + catanese
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2645 kcal
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Grasa: 100,21g | Prot: 174,48g | Carbh: 253,03g.
Desayuno: myofusion, misura fette, rigoni asiago, zymil. Almuerzo: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Grana Padano Grana Padano, Extra Virgin Olive Oil, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Tiramisù, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Voiello Fusilli N.141. más...
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2066 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de JonnyJoy
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