Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1760 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 69,34g | Carbh: 241,92g.
Desayuno: Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Nasi Putih. Almuerzo: Kerupuk Putih, Cilok. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Rawon, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Soto Daging. Pasa Bocas / Otros: Es Teh Tawar, Es Teh. más...
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3111 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 2 horas y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Lavado de Ropa - 30 minutos, Conduciendo - 3 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mahastry
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