Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2021
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1562 kcal
|
Grasa: 45,68g | Prot: 49,01g | Carbh: 243,16g.
Desayuno: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Pekmez, Doğal Peynir, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Ayva Reçeli, Dut, Kızılay Doğal Maden Suyu, Kırmızı Erik, Şeftali. Cena: Türlü, Beyaz Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Doğal Peynir, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Dost Yarım Yağlı Süt. más...
|
|
1915 kcal
|
Ejercicio:
💪 - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de esmacann
|