|
повышаю до 2500 кк, несмотря на привес 600 гр за декаду. просто начался цикл немного раньше времени)
|
92,2 kg
Disminuído hasta ahora: 29,6 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2461 kcal
|
Grasa: 131,21g | Prot: 135,72g | Carbh: 184,46g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Омский Бекон Ветчина из Свиного Окорока, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Жареное Яйцо без Жира, Простоквашино Молоко 3,5%. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русское Море Селедочка Бочковая, Картошка в духовке. Cena: Простоквашино Сметана 10%, Лента Пельмени Домашние, Черноголовка Тархун. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|