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heute weiss ich wenigstens warum
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 59,64g | Prot: 56,38g | Carbh: 193,76g.
Desayuno: Weetabix Original, Milch, Kölln Haferflocken, Nektarinen, Mischkornbrot, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gemischter Salat mit Dressing, Maultaschen. Cena: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Mortadella, Mischkornbrot, Käse, Thermomix Milchreis. Pasa Bocas / Otros: Schokolade. más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 21 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 29 minutos, Cocinar - 25 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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