|
ん 1 しー 9
|
46,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1564 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 94,20g | Carbh: 200,32g.
Desayuno: はちみつ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, セブンイレブン 枝豆ごはんおむすび. Cena: ニッスイ 旨味だしおでん 枕崎製造かつお節, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 三杯酢もずく, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, グラノーラ プロテインin. Pasa Bocas / Otros: カレ・ド・ショコラ カカオ70, 丸京製菓 そばまんじゅう, 田中屋 雷鳥の里. más...
|
|
1371 kcal
|
Ejercicio:
Step - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mizukisf1027
|