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95.60
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95,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2411 kcal
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Grasa: 102,90g | Prot: 209,78g | Carbh: 158,12g.
Desayuno: Kiwi, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Bife ou Costeleta de Porco, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral. Cena: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Bife ou Costeleta de Porco. Pasa Bocas / Otros: Queensberry Smoothie Frutas Silvestres, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. más...
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3418 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 45 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Roberto Enrique
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