Registro de peso (no entrada de diario) del 27 julio 2021
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1363 kcal
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Grasa: 34,39g | Prot: 86,59g | Carbh: 189,41g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Cenouras, Ovo, Delícias do Trigo Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Almuerzo: Mexerica, Abóbora Moranga, Músculo Bovino, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Cena: Garoto Talento Avelãs, Qualy Margarina Cremosa, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Cenouras, Abóbora Moranga, Batata Inglesa, Músculo Bovino. Pasa Bocas / Otros: Granlife Granola Zero Açúcar , Mamão Papaia, Uvas, Morangos, Frimesa Iogurte Desnatado, Milho Verde Cozido, Integralmedica Whey 3W, Banana Ouro. más...
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1868 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de esteves_jess
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