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Hoje gravei na balança de bio impedancia .
peso: 74.9
gordura: 40.3%
hidratação: 41%
massa musc: 29.2
obs. Sei que não emagreci 1kg em um dia e sim desinchei das massas e grãos do final de semana, por isso gravei hoje.
vamos lá 💪
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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925 kcal
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Grasa: 52,99g | Prot: 84,46g | Carbh: 24,89g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Manteiga (com Sal), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Perdigão Linguiça Calabresa, Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Morangos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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