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ん 1 しー 9
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47,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1365 kcal
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Grasa: 40,68g | Prot: 82,66g | Carbh: 174,18g.
Desayuno: ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ. Almuerzo: ファミリーマート 豚の旨味がつまった7種野菜が摂れる豚汁, ファミリーマート 焼しゃけ, ゆで卵, パイン パインアメ. Cena: ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, とりせん 炭火焼鳥モモ串 塩だれ, ローソン おにぎり屋 胡麻さけ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ローソン 大根ミックスサラダ, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. más...
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1291 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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