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28 jul. 21
Diario de Jasonschofield1, 28 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
70,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 julio 2021:
2101 kcal
Grasa: 63,60g | Prot: 99,79g | Carbh: 167,21g.
Desayuno:
Weetabix Oatibix, Berocca Berocca, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk.
Almuerzo:
Corned Beef, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Warburtons Medium Sliced White Bread.
Cena:
Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Baked or Grilled Cod, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) .
Pasa Bocas / Otros:
Red Table Wine , Jacob's Cream Crackers.
más...
1858 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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Comentarios
fantastic weight loss.💪👊 xx
28 jul. 21 por el miembro:
Rach.😘xx
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