Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2021
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95 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 85,95g | Prot: 53,43g | Carbh: 110,68g.
Desayuno: Sütaş Süt, Migros Muz, Sütaş Süzme Peynir, Aynes Kaşar, Dağhan Sucuk, Namet Sucuk, Keskinoğlu Yumurta, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Kaanlar Yeşil Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Cena: Superfresh Mısır , McDonald's Akdeniz Salata (Sossuz), Ta!Da! Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tat Zeytinyağlı Fasulye, Untad Kepekli Ekmek , Bizim Mutfak Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Şekersiz Çikolata, Cafelux Dibek Kahvesi. más...
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2846 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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